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メンタル落ちた時の対処方法

コロナ騒動で生活様式が一変に変わり戸惑いながら過ごしていますが

今年も残り3か月になってしまい、アッという間に終わりそう(笑)

不安だからと現状にとどまっっていても未来か変わらないと受け止めながら
前に進んで楽しみながら過ごしています!

高齢者の方には敬老の日にいっぱい好きな料理をふるまいました。
いつまでも楽しく過ごせることを願っています。

ところで、メンタルが落ちる時も人間ですからありますよね、つい最近なんですが
自身のメンタルはあまり気にかけたことがなかったのですが

ヘビー級メンタルなんで(爆笑)

でも

業務が思うように進まず

気がついたのですが、メンタルが落ちている?

自問自答してみたら

回避する方法を今までもにも何度か試してみてすっきりすることが、あったので
試しに、好きな音楽を流しながら業務をこなしたり、緑の多い公園に散歩にいったり

好きな本を読んだり
自己啓発の動画みたり

したのですが、いっこうに変わらず、何か違う?

コロナ、、、うつ?
自分で疑いながらすっきりしない。

セルフカウンセリングを行い。少し元気を取り戻した頃に
コーチングをうけてみたのですが、、

かなり興味本位ですよ(笑)

ですが

以外に自分のことはわかっていないのが人間で第三者を通して
色々現状を引き出していただき

自分に変化を感じ、コーチングをなめていた自分が恥ずかしくなって
しまった・・・笑

進むべき行動が爆速、今年も残り3カ月ですが
やりたいことを悔いなくやっていきたい。

医療・福祉に従事している方の健康を願い、高齢者のサービスに貢献していきたい!

 

 

 

 

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